Tendinites et Hygroma (Bursite)

Tendinites et Hygroma (Bursite)

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Tendinites ou l’hygroma impliquent souvent l’épaule, le coude, le poignet, la hanche, le genou et la cheville. La douleur qu’il cause peut être tout à fait sévère et arrive souvent subitement. Comme dans l’arthrite, la douleur est pire pendant le mouvement. Contrairement à l’arthrite, la douleur est souvent en partie du corps éloigné d’une articulation.Tendinites et Hygroma

Tendinites résulte souvent de l’usage répétitif (l’abus). Bien que le problème peut se reproduire ou peut être chronique (à long terme) dans quelques gens, c’est le plus souvent à court terme, principalement si traité tôt.

Faits rapides

  • Tendinites et bursite sont l’inflammation ou la dégradation (la dégradation) autour du tissu mou, des muscles et d’os.
  • Le traitement immédiat inclut RGCE: Le repos, la Glace, la Compression et l’élévation.
  • Les signes de danger incluent la rapide détérioration de douleur, la rougeur et l’enflure, ou l’incapacité soudaine de déplacer une articulation.

C’est quoi la tendinite?

Les tendons sont les structures comme des cordes localisés où un muscle s’attache à l’os. Le tendon est plus fibreux et dense que le muscle élastique et charnu. Un tendon transmet la force du muscle à l’os pour causer le mouvement. Tendinites est souvent très tendre au touché.

C’est quoi l’hygroma (bursite)?

Bursite est l’inflammation d’une bourse. Cette petite poche sert d’un coussin entre les structures en mouvement (les os, les muscles, les tendons ou la peau). Si un muscle ou le tendon tire autour d’un coin d’un os, ou sur un os, une bourse saine le protège de l’effilochement et la tension. Quand une bourse est enflammée, il devient très pénible, même pendant le repos.

Qu’est-ce qui causent la tendinite et l’hygroma (bursite)?

Tendinites et Hygroma

Tendinites peut arriver d’une blessure intense soudaine. Le plus souvent, cependant, il résulte d’une blessure légère du tendon répétée. Les médecins l’appellent une tension ou un abus répétitif. Par exemple :

  • Peindre un plafond pour quatre heures ou, tapant des heures longues, la position de corps déplacée en utilisant un clavier, couper, la coupe ou le sciage peuvent résulter au tendinites ou bursite dans quelques heures ou des jours après
  • Serré les mains en utilisant des outils ou en conduisant pour longtemps.
  • Utiliser un revers, principalement avec une seule main, dans un jeu de de tennis dans une saison tôt (”tennis-elbow”).
  • Porter des chaussures de course déplacées ou n’obtenant pas l’entraînement correct avant les sports.

Pour empêcher ces blessures d’abus, suivez les conseils dans la Table de Protection Articulaire.

Les personnes avec la goutte, pseudo goutte, ou les maladies de sang ou rénale développent souvent l’hygroma comme une partie de cette maladie. Les personnes âgées sont plus enclines d’avoir tendinites et l’hygroma.

Rarement, quelques drogues peuvent causer la rupture de tendinites et tendon (la déchirure spontanée). Ceux-ci incluent les antibiotiques de fluoroquinolone et statines (les drogues qui abaissent la cholestérol).

La partie verte de l’image illustre la bourse d’ansérine du genou, qui devient enflammé dans bursite. Les tendons (blanc) connectent les muscles (rouge) pour insérer sur l’os, au-dessus de la bourse.

Voir:  L'hygroma (Bursite) d'oignon du pied: Causes, symptômes, traitement

Comment les tendinites et l’hygroma sont-ils diagnostiqués?

Pour déterminer la cause de ces problèmes, un fournisseur de services de santé se renseigne sur votre histoire médicale et fait un examen physique prudent. La sensibilité le long du tendon ou sa gaine (la couverture extérieure), ou à un point spécifique dans le tendon, suggère la tendinite. La douleur arrive quand le muscle à lequel le tendon est attaché est joué contre la résistance comme une partie de l’examen.

La plupart des malades n’ont pas d’abord besoin des tests d’imagerie comme les rayons X, l’imagerie par résonance magnétique (est référée souvent comme l’IRM) ou par l’échographie. L’imagerie et les analyses de sang sont seulement faites si le problème se reproduit ou ne part pas. Une analyse de sang peut aider à détecter aussi une infection. Les signes d’une infection incluent la rougeur, la chaleur et l’enflure. Si l’hygroma est le résultat d’infection, le liquide doit être drainé de la bourse tout de suite et rapidement étudié.

Comment la tendinite et l’hygroma sont-ils traités?

Le traitement dépend de la cause. Dans l’abus ou la blessure, vous devez réduire la force ou la tension causant. Si la tendinite est liée au travail, le médecin ou le thérapeute physique devrait réexaminer l’ergonomie correcte, pour pouvoir travailler sans accident. Quelques malades peuvent avoir besoin du conseil à propos de protection articulaire et le soutien de la région impliquée. Il y a peu de preuve que les ultrasons thérapeutiques aident ces problèmes, et la plupart des médecins ne le recommandent pas.

Le traitement peut consister de n’importe des suivants.

Repos. Vous devriez reposer le membre ou l’articulation blessée, au moins pour un petit moment. L’échec de le reposer va probablement continuer vos symptômes. Si le problème est dans une hanche, une jambe ou un pied, vous pouvez avoir besoin d’arrêter les activités de portance de poids stressantes pour un peu de temps. Ceci laisse l’inflammation diminuer.

Glace. La glace peut aider à réduire l’inflammation et la douleur. Glacer le secteur pour 10–15 minutes une ou deux fois par jour.

Médecine. Si votre douleur persiste, vous pouvez avoir besoin des drogues anti-inflammatoires non stéroïdiennes—référée souvent comme NSAIDs—comme l’aspirine, ibuprofène ou naproxène. Les formes topiques (appliquée à la peau) de NSAIDs sont maintenant disponibles etpeuvent réduire la douleur et l’inflammation sans les maux d’estomac. L’acétaminophène (Tylenol) peut aider à soulager la douleur aussi.

Les injections de corticostéroïdes peuvent fournir l’avantage à court terme dans les certaines formes de tendinites, et pourraient être considérées si vous êtes incapable de prendre les NSAIDs.

Si une infection est présente, vous aurez besoin d’un bon antibiotique. (Le drainage quotidien de liquide avec une aiguille peut être aussi nécessaire).

Si les cristaux de goutte sont trouvés dans le liquide articulaire, il y a de la médecine qui contrôle la maladie.

Voir:  Comment traiter l'arthrite du genou?

Soutiens. L’usage d’une canne dans la main contraire peut aider une hanche pénible. Les éclisses ou les attaches pour la partie du corps affectée aide et réduit la tension sur le corps. Des soutiens standards peuvent être assez. Si non, vous pouvez avoir besoin des attaches personnalisées et une référence à un ergothérapeute.

Pour tendinites de cheville, vous pouvez avoir besoin d’orthèses pour réduire la tension à la cheville ou dans le pied. Une orthèse est un appareil qui entre dans la chaussure, qui change le soutien et l’angle du pied. Ceci améliore la mécanique de pied et soulage la douleur ou la pression. Ils peuvent être personnalisés ou prêt à l’usage.

Thérapie physique. Quelques problèmes de tendon ne partent pas malgré le traitement standard. Si la tendinite dure au-delà de quelques semaines, vous pouvez avoir besoin d’une référence à un thérapeute physique ou un rhumatologue. Le médecin ou le thérapeute peut vous donner des exercices pour faire qui maintiendra la force et la fonction. Si la tendinite ou bursite a commencé à limiter le mouvement articulaire, ou limite déjà le mouvement, voir un thérapeute physique est sage. Par exemple, si la douleur dans une épaule est partie, mais vous ne pouvez plus soulevez votre bras aussi haut que votre bras sain, ”épaule bloquée” ou d’autres problèmes de coiffe des rotateurs se développent. Vous pouvez empêcher ce problème avec le traitement tôt.

Chirurgie. Si, après quelques mois de traitement, la tendinite limite toujours une activité essentielle, vous pouvez vouloir considérer la chirurgie. Demander à votre médecin de vous référer à un chirurgien orthopédique expérimenté.

Quelques patients avec une infection ou une adhérence du tendon ou la bourse peuvent avoir besoin d’une piqûre de cortisone ou une opération.

Une complication probablement sérieuse de tendinites est la rupture d’un tendon. La rupture la plus commune est une déchirure du tendon d’Achille dans le mollet antérieur. Il a le plus souvent besoin de la chirurgie.

Prévention

Il y a des façons sur comment empêcher ces problèmes d’arriver. Ces conseils s’appliquent à tous les articulations:

  • Avant l’exercice énergique, se réchauffer et s’étendre.
  • S’entraîner convenablement pour une nouvelle activité. Lentement augmenter l’intensité de votre séance d’entrainement.
  • Engager dans l’exercice et le sport quotidiennement ou près au lieu de juste sur les weekends.
  • Apprendre et maintenir la posture correcte et la mécanique du corps.
  • Faites sure que les équipements sportifs sont la taille juste et vous va, et conçu pour le sport que vous faites.
  • Évitez de rester dans une position pour trop longtemps. Prendre des pauses de repos ou changer de position chaque 20–40 minute.
  • Arrêtez n’importe quelle activité qui cause de la douleur.
  • Évitez le comportement compulsif, comme ”je finirai ce travail même s’il me tue”!

La table ci-dessous montre comment protéger certaines articulations.

Table: Protection d’articulation 

Voir:  Hygroma (bursite) du genou: traitement naturel, causes, symptômes
Épaule
  • Faire face à un objet que vous atteignez, au lieu d’atteindre de travers ou en arrière.
  • Se lever d’une chaise en poussant avec vos muscles de cuisse, pas vos épaules ou vos mains.
  • Faire des pompes du mur, pas à terre.
  • En atteignant un objet lourd au-dessus, garder le chargement centré devant vous et utiliser les deux mains.

 

Coude et poignet
  • Reconnaître et éviter les outils de préhension ou les autres objets trop durs. Utiliser des outils électriques. Dans la cuisine, utilisez des aides comme des ouvre-boîtes. Rembourrer le volant de votre voiture.
  • Utiliser vos muscles d’estomac pour aider le rouleau en sortant du lit.
  • Évitez de porter les articles lourds dans une main ou au côté de votre corps.

 

Genou et cheville
  • Éviter de s’asseoir avec une jambe pliée en dessous.
  • Porter des chaussures qui donnent le soutien et le confort, avec de la place pour les orteils pour s’étendent entièrement pendant la portance de poids.
  • Vérifiez les chaussures souvent pour les signes d’usures, et les remplacer quand usé.
  • Si vous marchez ou vous tenez debout sur le béton, amortissez le fond intérieur de vos chaussures avec les coussins ou portez des chaussures pour marcher ou courir avec des semelles rembourrées.
  • Garder les muscles de jambe forts. Faire les poids de pieds avec les poids de cheville (5–20 livres) pendant que vous êtes assis.

 

QUELS SONT LES IMPACTS LES PLUS LARGES IMPACTES DE SANTE DU TENDINITES ET L’HYGROMA ?

Tendinites ou l’hygroma dans l’épaule peuvent devenir un plus grand problème si l’épaule devient raide. C’est important de faire la gamme d’exercices de mouvement, comme s’étendre, chaque jour. Ceci conserve le mouvement dans le joint d’épaule.

L’hygroma (Bursite) d’Achille de cheville et rétrocalcanéenne.

Pendant la contraction des muscles du mollet, le tendon d’Achille frotte contre la bourse rétrocalcanéenne, qui peut devenir irritée par conséquence

VIVRE AVEC LE TENDINITES OU L’HYGROMA

Tendinites ou bursite peuvent être pénibles. Obtenir des soins médicaux tôt pour empêcher la raideur articulaire et les problèmes chroniques qui peuvent suivre. Il est aussi important de reposer le membre ou l’articulation, au moins jusqu’à ce que le mouvement est libre de douleur. L’échec pour le reposer retarde le plus souvent la guérison complète.

Les points de s’en souvenir

  • Reposez le tendon pénible. Évitez l’activité lourde ou n’importe quelle activité qui causent la douleur.
  • Glacez le secteur pour 10–15 minutes une ou deux fois par jour.
  • Obtenir des soins médicaux immédiatement si la douleur devient pire, si la rougeur et l’enflure apparaissent ou si le problème n’améliore pas dans 3–6 semaines.
  • Évitez l’abus de n’importe quelle partie du corps, comme faire le même mouvement encore et encore.
  • Échauffez-vous en exerçant à un rythme relâché avant de faire l’activité plus énergique.

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Voulez-vous guerir votre hygroma ou bursite? Rapidement? Naturellement? Salut, je suis Chloe. Et je suis un survivant d'hygroma. Oui, c'est possible! Je l'ai fait. J'ai dit non aux produits chimiques. Et alors j'ai dit adieu enfin a l'hygroma chronique qui paralysait ma vie. La solution etait si simple, si naturelle. Si rapidement. Vous pouvez le faire aussi! Il est stupefiant comment beaucoup d'alternatives naturelles pour traiter l'hygroma et votre sante en general que la nature creee pour nous.

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