Régime pour l’Arthrose

Régime pour l’Arthrose

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L’arthrose indique l’articulation, mais il fait référence aussi à une maladie dégénérative d’une articulation qui affecte le cartilage, avec les plus communs tels que les maladies qui impliquent les genoux, les hanches, la colonne vertébrale, les orteils et les doigts. Les symptômes sont la douleur, l’enflure et la difficulté pour bouger l’articulation, et les nodules peuvent émerger. Presque la moitié de la population a un degré d’arthrose après l’âge de 65, mais c’est important de savoir que le régime peut aider à empêcher cette condition et soulager certaines des douleurs et enflures une fois qu’une personne a le désordre.

Quoi Éviter

  • Éviter les fast-foods, les viandes rouges et les nourritures traitées, car ils contiennent souvent des acides gras trans malsains. Quelques gens sont sensibles à la solanine et notice moins d’inflammation quand ils évitent des nourritures dans la famille de la belladone, comme les tomates, les poivres, les pommes de terre, le paprika et l’aubergine. Vous pouvez vouloir éviter des belladones pour un mois et voyez s’il aide. Les recettes belladone-libre sont disponibles à gloriagilbere.com/recipes.htm Par ailleurs, le tabac contient aussi la solanine, donc éviter de fumer, aussi.

Quoi Manger

  • Se charger sur les grains entiers comme le riz complet, comme le blé de boulgour et le flocon d’avoine, de même que les légumes, les légumineuses (les haricots et les pois), l’huile d’olives (pressée à froid, car la chaleur détruit les propriétés saines), les avocats, les noix comme les amandes et les noyers, les graines comme la graine de lin, les poissons comme le saumon, le thon et les sardines, le fruit et kéfir. Beaucoup d’épices ont aussi des propriétés anti-inflammatoires, comme le safran, le gingembre et le curry. Le poisson et kéfir contiennent la glycine, un acide aminé qu’aide à empêcher arthrose. Notre corps fait aussi de la glycine du serine d’acide aminé.
Voir:  Comment diagnostiquer l'arthrose du genou? Le traitement de différentes méthodes

Résultats

  • Changer votre régime provoquera l’amélioration plus lente qu’il faut si vous prenez des pilules, mais ce régime alimentaire est haut en fibre, les vitamines, les minéraux et les huiles essentielles, qui fortifieront votre cœur et peut vous aider à maigrir.

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