L’hygroma (Bursite) de hanche démystifié

L’hygroma (Bursite) de hanche démystifié

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Oh oui, bursite de hanche…ceci était une fois mon pire ennemi. …

La hanche est la seconde articulation la plus mobile du corps. Et c’est aussi une grande articulation.

Il y a beaucoup de structures plutôt complexes qui entourent l’articulation de la hanche, ce qui l’enclin à l’abus, les blessures et les maladies comme l’hygroma et tendinites.

Les types d’hygroma (Bursite) de hanche

Les types d'un hygroma (Bursite) de hanche
Les types d’un hygroma de hanche

En fait, il y a 18 bourses autour du joint de la hanche. De ceux-là, 3 sont les plus habituellement affectés par bursite :

  1. Trochantérien
  2. Sciatique/ischio-fessier
  3. Ilio-pectinée/ilio-psoas

L’hygroma (bursite) trochantérien

Si vous déplacez votre main le long du côté de votre hanche, vous pouvez sentir un bouton osseux qui saillit (= le trochanter de l’os de cuisse de fémur), qui est un point d’attachement de plusieurs muscles fessiers qui proviennent du bassin. Il y a aussi un grand tendon qui passe audessus de cette bosse osseuse.

Ces muscles et ces tendons sont lubrifiés par la bourse de trochantérienne.

Bursite trochantérien arrive souvent dans les promeneurs avides, les joggeurs, les motards, les athlètes actifs et, sur l’autre côté de la gamme, les personnes obèses ou âgés.

L’hygroma (bursite) sciatique/ischio-fessier

L’hygroma Ischio-fessier (aussi connu comme le fond du tisserand) cause l’inflammation de la bourse sciatique, qui reste entre le fond de l’os pelvien et les muscles recouvrant les grands fessiers et/ou médius.

L’inflammation peut venir de la séance sur une surface dure ou dans une position pour longtemps. Le cyclisme est aussi une cause commune de ce type d’hygroma.

L’hygroma (bursite) de l’ilio-psoas/Ilio-pectinée

Légèrement en dessous de la bourse trochantérienne, plissée dans le secteur d’aine, et profond dans l’articulation de la hanche, est une bourse d’ilio-psoas, le plus grand dans le corps. Cette poche de bourses réduit la friction entre l’os de la cuisse et le tendon d’ilio-psoas.

Voir:  Traiter une distension des ligaments de l'articulation du coude

La douleur bursite d’ilio-psoas peut s’étendre de la cuisse au genou.

L’inflammation de cette bourse peut être causée par l’abus ou la blessure par la promenade, courir, la natation, monter l’escalier.

Sur un côté, le secteur d’ilio-psoas est aussi lié à une maladie appelé ”hanche qui claque”, où le tendon d’ilio-psoas est disloqué et cause une sensation claquante.

Les causes d’hygroma (Bursite) de hanche

Abus

L’hygroma est souvent causé en répétant les mêmes mouvements encore et encore. Cela est pourquoi les activités comme courir, le cyclisme, marcher en montée, sauter, les sauts, le football ou le ballet sont souvent associés avec l’hygroma.

Pression

La pression constante sur vos hanches, comme la séance excessive, se tenir debout ou coucher sur le côté-sur les surfaces dures pour des longues périodes de temps et/ou dans une position peut causer l’hygroma.

Blessure

Quelquefois une condition traumatisante d’hygroma de hanche peut arriver après un coup direct dans la hanche – comme une chute sur une surface dure ou un accident de voiture.

Ceci peut causer l’irritation ou même une déchirure de la poche avec du saignement dans la bourse. Le saignement lui-même n’est pas sérieux, mais la bourse peut montrer une réaction inflammatoire au sang.

Chirurgie

Les chirurgies passées de la hanche (par exemple le remplacement de hanche ou l’arthroplastie) peuvent irriter la bourse et être une source de douleur dans les fesses, la hanche ou la cuisse.

La réhabilitation inadéquate qui suit une blessure de hanche ou fesse précédente peut avoir le même effet.

Anatomie

Toutes ces conditions peuvent contribuer au développement d’hygroma :

  • Mauvaise stabilité pelvienne ou du torse
  • Raideur articulaire
  • La contraction de muscle ou faiblesse dans les tendons ischio-jambier et fessiers
  • Biomécanique pauvre
  • La différence dans la longueur de jambe
Voir:  L’aromathérapie d'hygroma (bursite) avec les Huiles Essentielles

Les symptômesLes symptômes

  • La douleur, les maux, la sensibilité

La douleur est différente et dépend du type d’hygroma de hanche que vous avez- la hanche, les fesses, la cuisse, l’aine, s’étendant quelquefois au genou.

La douleur est souvent pire dans la nuit et peut rendre le sommeil difficile, surtout sur le côté qui fait mal.

La douleur est aggravée par l’activité, la pression locale sur le secteur, ou l’étirement.

  • Mobilité diminuée

Presser votre hanche ou tourner votre jambe vers l’intérieur ou en dehors comme vous fléchissez votre hanche peut faire la douleur pire.

La douleur peut être pire en se levant d’une chaise ou sortant d’une voiture.

  • Faiblesse

Certaine faiblesse de membres inférieurs pourrait être aussi sentie.

  • Engourdissemen

L’engourdissement ou picotement autour du secteur articulaire affecté n’est pas curieux car les nerfs adjacents sont serrés par la bourse enflammée.

  • Raideur

Votre hanche peut se sentir raide et peut ne pas se déplacer de même qu’avant.

  • Claquement

Vous pouvez entendre et sentir des ”claquements” ou ”un pop” comme vous essayez de déplacer vos joints.

Traitement

Une fois que les symptômes initiaux d’inflammation aiguë sont contrôlés, quelque thérapie physique, fortifiant et des exercices d’étirements peuvent être notamment serviable avec le traitement de ce type d’hygroma.

Attendez-vous qu’il prend souvent des semaines aux mois pour guérir l’hygroma de hanche bien.

Prévention

Pour empêcher des occurrences futures d’hygroma de hanche :

  • Restez à votre poids optimal
  • Portez des chaussures qui vont bien chaque jour
  • Portez des chaussures d’exercice athlétiques spéciales pour vos activités de sport
  • Courez ou exercez sur des surfaces douces, plates et même planes
  • Utiliser les orthèses s’il y en a besoin pour aligner vos pieds, vos jambes, et vos hanches correctement
  • Se réchauffer et tendre avant et après l’exercice
  • Exercice est bon pour vous, mais il peut y avoir trop de tout
Voir:  Un bracelet en cuivre pour contrer l'hygroma (bursite) : oui ou non ?
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Voulez-vous guerir votre hygroma ou bursite? Rapidement? Naturellement? Salut, je suis Chloe. Et je suis un survivant d'hygroma. Oui, c'est possible! Je l'ai fait. J'ai dit non aux produits chimiques. Et alors j'ai dit adieu enfin a l'hygroma chronique qui paralysait ma vie. La solution etait si simple, si naturelle. Si rapidement. Vous pouvez le faire aussi! Il est stupefiant comment beaucoup d'alternatives naturelles pour traiter l'hygroma et votre sante en general que la nature creee pour nous.

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