La physiothérapie dans l’arthrose des articulations

La physiothérapie dans l’arthrose des articulations

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Tout aussi un role important dans le traitement de l’arthrose joue la physiothérapie, car pour chaque mouvement augmente le flux sanguin vers le cartilage du patient et apporte des nutriments

La physiothérapie dans l'arthrose de la hanche
Une série d’exercices doit être sélectionné avec le médecin!

Les exercice physiques dans l`arthrose du genou et de la hanche excluent des mouvements vigoureux et brusques. Le patient les fait doucement et lentement en position assise ou couchée sans causer beaucoup de gêne lui-même. Le principe de base de l’exercice à l’arthrose du genou – est la répétition régulière de mouvements thérapeutiques pendant la journée. Il n`y a les restrictions d’âge pour ces exercices là-bas. Ils sont exécutés dans des positions spécifiques du corps: assis à un bureau ou debout sur le sol, couché sur le dos ou le ventre sur le sol, sur les côtés gauche ou à droite avec un petit oreiller sous sa joue.

Info sur l’arthrose du genou et une série d’exercices dans cette maladie le lecteur peut trouver dans la littérature médicale. Par exemple, une brochure de O.M. Lesniak “Que faire si vous êtes diagnostiqué avec l’arthrose (l`ostéoarthrose)?” Il dit clairement et d’une façon compréhensible l’histoire de la maladie de l’arthrose, de son traitement, et cite comme l’exemple de deux séries d’exercices dans l’arthrose du genou.

Les exercices dans l’arthrose de la hanche sont recommandés de faire au moins cinq fois par jour. Une série d’exercices dans cette forme de la maladie n`est pas aussi nombreux que dans l’arthrose du genou, et a seulement 5 exercices. Trois positions sont dans la position couchée, l`une – assis sur une chaise et l`une – debout sur le plancher.

Le pied et la cheville

L`arthrose affecte toutes les parties du corps où ils existes des articulations. Lorsque le diagnostic de larthrose du pied, le patient sera immédiatement affecté à un régime pour la perte de poids, ce qui contribue au développement de la maladie. Un facteur important ici et immédiatement sera changer le modèle de chaussure qui aggrave la maladie. Des hauts talons et chaussures serrées ont immédiatement abandonné. Quelqu’un devra faire une transition vers des chaussures doux de sport, quelqu’un – de porter des chaussures avec une semelle souple et flexible et le talon large de deux centimétrique.

Les exercices thérapeutiques dans l’arthrose du pied devrait être de rotation, ils doivent être répétées régulièrement tout au long de la journée.

La cause de l’arthrose de la cheville peut être la blessure de nombreuses années. Le traitement de la cheville est effectué par des médicaments, par portant un plâtre médical Nanoplast et cours de gymnastique. Les exercices dans l’arthrose de l’articulation de la cheville sont fabriqués à partir de 1 à 3 heures par jour, ils sont faciles et pas fatigant pour les patients. Il y a trois positions: couché sur le sol, tournez le pied chez vous et contre et faitez la rotation dans les directions différentes, ainsi que assis sur une chaise basse avec les pieds pressés sur le sol et la mise en œuvre la simulation des mouvements de marche, de remplacement et l’abaissement permettant de vos talons et des pieds.

Les articulations de l’épaule et les mains

L’arthrose de l’articulation de l’épaule est dangereux parce que la main peut arrêter de bouger, si le temps ne commence pas le traitement. Les exercices dans l’arthrose de l’épaule doivent être effectuées tous les jours pendant 3-4 semaines 2 fois par jour. L’augmentation de la capacité de charge et la mobilité des mains doit être effectué progressivement. Le but de ces exercices est la formation du corset musculaire naturelle autour de l’articulation, et la sécurité de ses fonctions. La défaite des mains dans la hanche est la plus désagréable des maladies. L’homme est pratiquement impuissant en tout et pas en mesure de répondre pour soi-même. Les exercices dans l’arthrose des mains est recommandé d’effectuer 10 fois par jour. Le plus fondamental d’entre eux est la compression et le desserrage du poing, alternativement toucher par le bout de pouce les pelotes de l’index, du médius, du annulaire et du petit doigt, appuyant ses mains à la table et le levage attentive de chaque doigt.

Aux patients souffrant d’arthrose ont recommandé les activités de conditionnement physique généraux suivants:

  • Marcher dans l’air frais à un rythme modéré au niveau du sol, ce qui réduit la charge sur les articulations du genou et de la hanche.
  • Les cours de la natation – le meilleur sport dans les maladies du genou, de l’épaule et de la hanche.
  • Le vélo, apportant non seulement une charge émotionnelle positive, mais aussi affecte positivement sur les articulations.

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