Ces traitements peuvent aider à retarder une intervention chirurgicale au genou.

Ces traitements peuvent aider à retarder une intervention chirurgicale au genou.

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Même s’il n’y a pas de cure pour l’osteoarthritis (OA), il existe plusieurs options de traitement et les changements de mode de vie qui peuvent soulager vos symptômes. Pour beaucoup, une combinaison de ces traitements et les changements dans les modes de vie peuvent aider à soulager les symptômes, à améliorer la qualité de vie, et de ralentir la progression de la maladie.

La perte de poids

Atteindre un poids sain est une partie importante de la gestion d’OA. L’excès de poids provoque une tension inutile sur vos pieds, genoux et hanches. Perdre du poids peut avoir un grand impact sur les dommages causés à vos articulations : un livre de moins peut prendre la pression de 3 à 6 livres hors de vos genoux.

Une alimentation saine

En suivant un régime alimentaire sain permettra non seulement d’aider à gérer votre poids, mais la consommation de certains aliments peut également améliorer la santé de vos articulations et de réduire l’inflammation. Des études montrent que la vitamine D peut empêcher l’effondrement du cartilage. La vitamine D est trouvée dans les fruits de mer, comme la morue, la sardine et le saumon sauvage. Ces poissons contiennent aussi des acides gras oméga-3, ce qui diminue l’inflammation et arrêtent l’effondrement du cartilage. La vitamine C, bêta-carotène, et les bioflavonoïdes ont également été associés à une meilleure santé des articulations.

Exercice

Bien que l’exercice avec OA peut paraître une mauvaise idée, le bon type d’exercice peut vous aider. L’exercice peut améliorer la douleur et la raideur et même empêcher d’autres dommages à vos articulations. Les plus forts les muscles autour de votre genou sont, au mieux elles peuvent absorber le choc placée sur le genou lorsque vous vous déplacez.

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L’exercice peut également vous aider à perdre du poids et même mettremoins de stress sur les genoux et soulager la douleur. Votre docteur ou physiothérapeute peut être en mesure de recommander des exercices spécifiques en fonction de vos besoins. Ceux-ci peuvent inclure des exercices de renforcement pour vos muscles et étirements et une gamme d’exercices de déplacement pour la rigidité. L’activité aérobie est recommandée pour ceux qui ont besoin de perdre du poids.

Médicament

L’acétaminophène (Tylenol) et AINS (l’ibuprofène, le naproxène, l’aspirine) peut aider à soulager quelque peu de la douleur et l’inflammation de l’OA et sont en ventes libres ainsi que par ordonnance de votre docteur. Soyez prudent, même lors de la prise des médicaments en vente libre, car ils peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Discutez toujours avec votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments.

Les médicaments topiques sont également disponibles. Ces crèmes et gels contiennent des ingrédients actifs tels que le salicylate, menthol et capsaïcine. L’utilisation de ces produits peut soulager la douleur et l’inflammation associées avec l’OA en raison de leur effet de chauffage/refroidissement sur la peau.

Suppléments

Sulfate de glucosamine (GS) et de la chondroïtine sulfate (CS) sont des suppléments en vente libre connus pour aider à améliorer les symptômes pour ceux qui souffrent d’arthrose. Des études ont révélés que les patients avec l’arthrose bénigne à modérer du genou connus 20 à 25 pour cent de réduction de la douleur lors de la prise de GS et CS.

La chaleur et le froid

L’usage de la chaleur et de froid pour l’arthrose du genou a été montré pour soulager des symptômes. La chaleur, qu’il s’agisse d’un emballage chaud ou douche chaude, peut aider à soulager la douleur et la raideur tandis que l’application d’une compresse froide ou glace peut réduire l’enflure et la douleur.

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L’ergothérapie

L’ergothérapeute peut travailler avec vous pour réduire l’inconfort. Ils peuvent vous apprendre comment protéger vos articulations lorsque vous effectuez les activités quotidiennes à la maison et au travail.

Traitements injectables

Les piqures de cortisone et la viscosuppléance peut être des bonnes options pour ceux qui ne reçoivent pas assez de soulagement d’autres traitements non chirurgicaux de l’arthrose du genou. La cortisone injecté dans l’articulation du genou a été trouvé pour offrir un soulagement rapide de la douleur et l’inflammation. Le soulagement peut durer de quelques jours à plusieurs mois.

La viscosuppléance fonctionne différemment car l’acide hyaluronique (HA) est injecté dans l’articulation du genou. HA est une partie naturellement présente de liquide articulaire qui lubrifie les articulations et les aide à se déplacer librement. La plupart des gens qui souffrent d’arthrose n’ont pas assez d’HA dans leur liquide articulaire. Par l’injection de HA dans l’articulation, le genou bénéficie de la lubrification supplémentaire parce qu’elle diminue la friction dans l’articulation et améliore la capacité de l’articulation d’absorber les chocs. Cela, à son tour, signifie moins de douleur lorsque vous vous déplacez.

Les résultats de ces deux injections à la cortisone et la viscosuppléance sont connus pour varier de personne en personne. La viscosuppléance a été trouvé de fournir du soulagement à environ 50 pour cent des patients.

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